皆さんこんにちは！
品川MEN’SLABOの田村です☺️
GWはいかがお過ごしでしょうか？
外はどこも人で溢れかえっていますね！💦
私はせっせと作業を終わらせながら、
外から聞こえる元気な声を
BGM代わりにしています笑
GWもあと少しで終わりますが、
ずっとこのまま続けばいいなと思いますよね💦
GW明けに注意したいのが、「５月病」です！
５月病とは大型連休を過ぎ、
環境の変化や環境に慣れず、
体調を崩したりやる気が起きなかったりと、
心身共に不調が現れる症状です
要は頑張り過ぎて心身ともに
ストレスが溜まっている状態だと私は思います
頑張っていると自分で認識出来ていない時も
ありますから厄介です💦
脱毛の施術後もストレスを感じていたり、
生活環境が変わったりすると、
普段出なかった肌の炎症が稀に起きる事があるのです🤔
本当、そういう時は炎症もそうなのですが、
お客様自身に私が何かしてあげれないかなとつくづく思います。
あ、今お仕事が大変な時期なんだなと…
私自身も良く頑張り過ぎてストレスを
溜めてしまう癖がありまして、
そうならない為に私事ですが
普段から気をつけている事を紹介させて下さい🙇♀️
・マイナス思考になったら思考停止する
・「なんとかなる」と口に出す
・10分瞑想
・今を生きる 等
〈マイナス思考になったら思考停止する〉
これ凄くおすすめです！
マイナス思考がぐるぐると頭の中でいっぱいになる時があると思います。
そんな時は俯瞰的に自分をみて、今マイナス思考になっているなと気付けたら、そこから考えるの止めてみるんです
呼吸に意識してみたりして☺️
マイナス思考は自分を虐めているようなものですし、ほとんど思い込みですから
〈「なんとかなる」と口に出す〉
不安に思う事があるじゃないですか👀
でも大抵97%その事が起きないと言われています
ですから、なんとかなる精神で口に出して自分を暗示していく事で心が前向きになります！
〈10分瞑想〉
これは去年の秋頃からやり始めていて、朝と寝る前に行っています
これは騙されたと思ってやってみてください😊
お時間が無かったら、お仕事の合間に3分だけでも心のもやもやが消えて、前向きな考え方が出来るようになりますよ！
〈今を生きる〉
昔は生き急ぐ癖がありまして、繰越苦労を何度もしていました😂
ですが、今の積み重ねが未来になっていくという意識を持つようになり、今を楽しむ事に注ぐようになりました
「明日あれもやらなきゃ、来週はあれをしなくちゃ😭」と、もやもやするのではなく、今に集中する事で充実した気持ちで過ごす事が出来ると思います✨
以上が、普段から意識をして生活していることです！
それでも油断してストレスを溜めてしまう事もありますが、一度立ち止まって心身ともに整えていけたらなと思います🙇♀️
今回はあまり脱毛に関係の無いお話になってしまいましたが、
先のことは考えず、引き続きGW楽しでいきましょ✨
GW中もご予約お待ちしております☺️
先日、倉敷に行って参りました✨
